https://globalnewsstreamnow.com Fri, 07 Jun 2024 08:32:00 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://globalnewsstreamnow.com/4-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5-%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%8b%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95/ Fri, 07 Jun 2024 08:32:00 +0000 https://globalnewsstreamnow.com/4-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5-%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%8b%e0%b8%b7%e0%b9%89%e0%b8%ad-%e0%b9%80%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95/ [...]]]> การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance training การได้รับโปรตีน 2.4 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. จะช่วยส่งเสริมการลดไขมันและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลีน มากกว่าการได้รับโปรตีน 1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. โยเกิร์ตกี่แคล สำหรับกรีกโยเกิร์ต ในปริมาณ one hundred กรัมนั้น มีคุณค่าทางสารอาหาร (จากการคาดประมาณ) ดังนี้..

]]>